የሺራታኪ ኑድል ሊረዳዎ ይችላል።ክብደት መቀነስ.

የአመጋገብ ፋይበር የሆድ ዕቃን ባዶ ማድረግን ሊዘገይ ይችላል, ይህም በመጠኑ ይበላል እና ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ. በአመጋገብ ላይ ላሉ ሰዎች ዜሮ ካሎሪ ወይም ዝቅተኛ ካሎሪ ጥሩ ምርጫ ነው፣ ከዚህም በላይ ብዙ ካርቦሃይድሬትን ከመውሰዳቸው በፊት ግሉኮምሚን መውሰድ የረሃብን ሆርሞን ghrelin መጠን ይቀንሳል።

የደም ስኳር እና የኢንሱሊን መጠን ሊቀንስ ይችላል.

ግሉኮምሚን የስኳር በሽታ ላለባቸው እና የኢንሱሊን መቋቋም አቅም ላለባቸው ሰዎች የደም ስኳር መጠን እንዲቀንስ እንደሚረዳ ታይቷል። ቪስኮስ ፋይበር የሆድ ዕቃን ባዶ ማድረግ ስለሚዘገይ፣ ንጥረ ምግቦች ወደ ደምዎ ውስጥ ስለሚገቡ የደም ስኳር እና የኢንሱሊን መጠን ቀስ በቀስ ይጨምራል።

ነገር ግን፣ በሺራታኪ ኑድል ውስጥ ያለው ግሉኮምሚን እንደ ሰገራ፣ የሆድ መነፋት እና የሆድ መነፋትን የመሳሰሉ መለስተኛ የምግብ መፈጨት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል። ነጥቡ ግሉኮምሚን በጥናቶች ውስጥ በተሞከሩት ሁሉም መጠኖች ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ ተገኝቷል።

በዝርዝሩ ስር የሺራታኪን ኑድል ሲወስዱ ለእርስዎ ምንም ጉዳት አይኖርም።Shirataki ኑድልለባህላዊ ኑድል በጣም ጥሩ ምትክ ናቸው. በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ካልሆነ በስተቀር ለክብደት መቀነስ እርካታ ይሰጡዎታል። በተጨማሪም ፣ የደም ስኳር ፣ የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ እና የምግብ መፈጨትን ጤና ያበረታታል።