የተደባለቀ ምግብ ምትክ ገንፎ ሱፐር ኮንጃክ አመጋገብ丨ኬቶስሊም ሞ
50 ግራም ከዚህ ምርት (ወደ 5 ማንኪያዎች) ወስደህ ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አስገባ፤ 150 ሚሊ ሊትር የፈላ ውሃ አፍስስ። በደንብ አዋህድ (ትንሽ አቀዝቅዘህ አቅርብ)። የፍራፍሬ ለውዝ/ማር ወይም ቅመማ ቅመም ወይም ወተት ማከል ትችላለህ። ገንቢ፣ ጤናማ እና ጣፋጭ።
ልዩ ማሳሰቢያ፡- ገንፎ በምግብ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ፣ ከእራት ይልቅ መብላት ይችላሉ። ክብደትን በፍጥነት የሚቀንስ ውጤት ለማግኘት ከፈለጉ፣ ለቁርስ እና ለእራት ምትክ ገንፎ መምረጥ ይችላሉ፣ ይህም የሙቀትን ውጤት ሊቆጣጠር ይችላል። ገንፎ በየቀኑ ምንም ይሁን ምን ሲመገቡ፣ ምግብ መመገብ የተለመደ አመጋገብ መሆኑን ማረጋገጥ አለብን፣ እንዲህ ዓይነቱ ችሎታ ጤናን ለማረጋገጥ ክብደትን የሚቀንስ ውጤት እንዳለው ማረጋገጥ አለብን።
የአመጋገብ መግለጫ እና መረጃ
ጥያቄ እና መልስ
አይ፣ ተአምር ኑድል ተፈጥሯዊ ዝቅተኛ ካሎሪ ያለው ምግብ ነው፣ ለጤናዎም ጥሩ ነው።
አይ፣ ተአምር ኑድል በአመጋገብ ፋይበር የተሞላ ሲሆን ይህም ክብደት ለመቀነስ ትንሽ ምግብ እንዲመገቡ ያስችልዎታል።
አዎ፣ እንደ ፓስታ ጥሩ ናቸው እንዲሁም ለአመጋገብዎም ጥሩ ናቸው።
አይ፣ ምክንያቱም ከኮንጃክና ከውሃ የተሠሩ ስለሆኑ ምንም አይነት ቪታሚኖችን ወይም ማዕድናትን አልያዙም።
ሊወዱት ይችላሉ
ለትብብር 10% ቅናሽ!
ለማንበብ እንመክራለን
መልእክትዎን እዚህ ይፃፉ እና ይላኩልን
