ኮንጃክ ኑድል በጅምላ keto pasta | ኬቶስሊም ሞ

ኮንጃክ ኑድል ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው?

ኮንጃክን መብላት የሰው አካል ክብደት እንዲቀንስ ይረዳል. በመጀመሪያ ደረጃ ኮንጃክ ግሉኮምሚንን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም ወደ ሰው አካል ከገባ በኋላ ይንፋፋዋል, ይህም ሰዎች ሙሉ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል, የሰው አካል የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል, ስለዚህ የካሎሪክ ምግብን ይቀንሳል, ይህም በክብደት መቀነስ ላይ የተወሰነ ተጽእኖ ይኖረዋል. በሁለተኛ ደረጃ ኮንጃክ በአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ ነው, ይህም በሰው አንጀት ውስጥ የሆድ ድርቀት እንዲስፋፋ, የሰውን መጸዳዳትን ለማፋጠን, በሰው አካል ውስጥ የምግብ ጊዜን ያሳጥራል እና ክብደትን በመቀነስ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተጨማሪም ኮንጃክ ለሰውነት ጠቃሚ የሆነ የአልካላይን ምግብ ነው. አሲዳማ ሕገ መንግሥት ያላቸው ሰዎች ኮንጃክን ከበሉ በኮንጃክ ውስጥ የሚገኘው የአልካላይን ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ካለው አሲዳማ ንጥረ ነገር ጋር በመዋሃድ የሰውን ልጅ ሜታቦሊዝምን ለማበረታታት እና የካሎሪ ፍጆታን ለማፋጠን ይችላል ይህም በሰውነት ክብደት መቀነስ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ይሁን እንጂ ኮንጃክ የተወሰነ መጠን ያለው ስታርች ስላለው ከመጠን በላይ መጠቀሙ በሰውነት ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን ለመጨመር ቀላል እና በጣም ሩቅ የመሄድ ተቃራኒ ውጤት እንዳለው ልብ ሊባል ይገባል, ስለዚህ ንቁ መሆን አለብን. ክብደትን በትክክል መቀነስ ከፈለጉ ጤናማ ለመሆን አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማዋሃድ ያስፈልግዎታል

ቀጭን ፓስታ ኬቶ ተስማሚ ነው?

አዎ፣ በ 2 g ካርቦሃይድሬት እና 5 ካሎሪ በ 83 ግ ምግብ ውስጥ በመግባት የኮንጃክ ፓስታ ፓስታ መጠገን ለሚፈልጉ keto-አመጋገብ ደቀ መዛሙርት ፍጹም ነው። እንዲሁም ከቪጋን ወይም ከግሉተን-ነጻ አመጋገብን ለሚከተሉ ወይም ጤናማ ምግቦችን መመገብ ለሚፈልጉ ወይም የሳምንት ምሽት የፓስታ ልማዳቸውን ለማራገፍ በጣም ጥሩ ምርጫ ናቸው።

ኮንጃክ ኑድል የት ነው የተከለከለው?
የኮንጃክ ኑድል ከመደበኛ ፓስታ በእጥፍ የሚበልጥ ፋይበር አላቸው። የእሱ ፋይበር ግሉኮምሚን, እሱም ኮንጃክ ሥር ፋይበር, የሆድ እብጠት እንዲፈጠር ያደርገዋል, ይህም የመሞላት ስሜት ይፈጥራል. በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ እንደ ወፍራም ወኪል ጥቅም ላይ ይውላል. በአውስትራሊያ ውስጥ ኑድል ውስጥ ቢፈቀድም በ1986 እንደ ማሟያ ታግዶ ነበር ምክንያቱም የመታፈን አደጋ እና ሆድን የመዝጋት አቅም ስላለው።