Shirataki ኑድል ሙሉ ምግቦች| ኬቶስሊም ሞ
እንዴት እንደሚበሉ: (ጣፋጭ በሦስት ደረጃዎች)
1. አፍስሱኮንጃክ ኑድልወደ ሳህን ውስጥ.
2. የፈላ ውሃን ይጨምሩ, ይሸፍኑ እና ኑድል ለ 1 ደቂቃ እንዲጠጣ ያድርጉት;
3. የተቀቀለውን ውሃ ያፈስሱ, ወደ ማቅለጫው ቦርሳ ውስጥ ይክሉት እና ከማገልገልዎ በፊት በደንብ ያሽጡ.
ማስታወሻ፡-
1. የአለርጂ ንጥረነገሮች፡ ይህ ሹንግ ሹአንግ ኑድልስ (ኮንጃክ ኑድል) የአኩሪ አተር እና የግሉተን እህል ምርቶችን ይይዛሉ;
2. የማከማቻ ዘዴ፡ ከብርሃን ርቆ በሚገኝ ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያከማቹ እና በረዶ ሊሆኑ አይችሉም
3.የመደርደሪያ ሕይወት:12 ወራት
ጠቃሚ ምክሮች: የውስጠኛው ቦርሳ ተጎድቶ ከተገኘ ወይም ከተስፋፋ ወይም ከጌልታይንዝድ ከተገኘ, እባክዎን አይበሉት. በግዢው ቦታ ሊተካ ይችላል. በምርቱ ውስጥ ትንሽ መጠን ያለው ጥቁር ቁሳቁስ Konjac አካል ነው, እባክዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
የኮንጃክ ኑድል የአመጋገብ እውነታዎች ሰንጠረዥ
የምርት መግለጫ
ኮንጃክ ኑድል ንጥረ ነገሮች: ውሃ,ኮንጃክ ዱቄት, የበቆሎ ዱቄት, ሲትሪክ አሲድ
| ጉልበት፡ | 71 ኪጄ |
| ፕሮቲን፡ | 0g |
| ስብ፡ | 0g |
| የአመጋገብ ፋይበር | 4.2 ግ |
| ሶዲየም; | 0mg |
ለሾርባ ፓኬቶች የአመጋገብ እውነታዎች ሉህ
● የክራይፊሽ ግብዓቶች፡ የመጠጥ ውሃ፣ የአኩሪ አተር ዘይት፣ የባቄላ ጥፍጥፍ፣ ሆኢሲን መረቅ፣ ነጠላ ክሪስታል ሮክ ስኳር፣ ቅመማ ቅመም፣ ቺሊ፣ የሚበላ ጨው፣ የዶሮ ይዘት ቅመም፣ ሞኖሶዲየም ግሉታሜት፣ ኦይስተር መረቅ (የካራሚል ቀለምን ጨምሮ)፣ ሽንኩርት፣ ዝንጅብል፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ጣዕም አይነት የእርሾ ማውጣት፣ የሲቹዋን በርበሬ፣ የምግብ ጣዕም እና ቅመማ ቅመም፣ ዳይሶዲየም
የዶንግ ዪን ጎንግ ማደባለቅ ጥቅል ንጥረ ነገሮች-የመጠጥ ውሃ ፣ የአትክልት ዘይት ፣ የሚበላ የጨው የአሳማ ሥጋ ነጭ ሾርባ ፣ የኮኮናት ዱቄት ፣ ጋላንጋል ፣ ሲትሮኔላ ፣ ወዘተ.
● ወርቃማ ሾርባ የበሬ ሥጋ ማጣፈጫ ፓኬጅ ግብአቶች፡- የኮመጠጠ ራዲሽ፣ የመጠጥ ውሃ፣ የአትክልት ዘይት የአሳማ አጥንት ሾርባ፣ ቺሊ መረቅ፣ monosodium glutamate፣ picked ቺሊ (የተቀቀለ አትክልት)፣ የተከተፈ ዝንጅብል (የተቀማ አትክልት)፣ የተጨማለቀ አትክልት (የተቀማ አትክልት)፣ የሚበላ ጨው፣ ወዘተ.
በቅመም ክሬይፊሽ ጣዕም
Konjac አሪፍ ኑድል
ዝርዝር: 225 ግ / ቦርሳ
ኮንጃክ ኑድል 200 ግ (ጠንካራ> 150 ግ)+ 25 ግ ክራውፊሽ ድብልቅ
| ጉልበት፡ | 1525 ኪ |
| ፕሮቲን፡ | 4.7 ግ |
| ስብ፡ | 31.2 ግ |
| ካርቦሃይድሬት; | 17.1 ግ |
| የአመጋገብ ፋይበር | 3985 ግ |
| ሶዲየም; | 6.1 ሚ.ግ |
የታይላንድ ዘይቤ ዶንግ ዪን ጎንግ ጣዕም
Konjac አሪፍ ኑድል
ዝርዝር: 240 ግ / ቦርሳ
ኮንጃክ ገጽ 215ግ(ጠንካራ> 170ግ)+ የዶንግ ዪን ጎንግ ማደባለቅ ጥቅል 25ግ
| ጉልበት፡ | 1314 ኪ |
| ፕሮቲን፡ | 4.5 ግ |
| ስብ፡ | 24.3 ግ |
| ካርቦሃይድሬት; | 19.9 ግ |
| ሶዲየም; | 6950 ሚ.ግ |
ወርቃማ ሾርባ ስብ ላም ጣዕም
Konjac አሪፍ ኑድል
ዝርዝር: 240 ግ / ቦርሳ
ኮንጃክ ወለል 215 ግ (ጠንካራ> 170 ግ)+ ወርቃማ ሾርባ ስብ ላም ፓኬት 25 ግ
| ጉልበት፡ | 1010 ኪ |
| ፕሮቲን፡ | 6g |
| ስብ፡ | 20.6 ግ |
| ካርቦሃይድሬት; | 8.6 ግ |
| ሶዲየም; | 6174 ሚ.ግ |
የአመጋገብ ዋጋ
ተስማሚ የምግብ ምትክ - ጤናማ የአመጋገብ ምግቦች
ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል
ዝቅተኛ ካሎሪ
ጥሩ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ
የሚሟሟ የአመጋገብ ፋይበር
hypercholesterolemiaን ይቀንሱ
Keto ተስማሚ
ሃይፖግሊኬሚክ
እርስዎም ሊወዱት ይችላሉ
የኮንጃክ ኑድል ማድረቅ ይቻላል?
በደረቁበት ሁኔታ ተስማሚ ነው, በጓዳው ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሊቆዩዋቸው ይችላሉ. ነገር ግን ጊዜው ያለፈበት መብላት አትችልም ። ከአትክልቶች ፣ ከአኩሪ አተር እና ከዶሮ/ቪጋን ቁርጥራጮች ጋር ጣፋጭ።
ደረቅ የሺራታኪ ኑድል ማግኘት ይችላሉ?
በጣም ትንሽ ጣዕም አላቸው, ስለዚህ ከብዙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች እና ሾርባዎች ጋር በደንብ ይሠራሉ. የተለመዱ የኮንጃክ ኑድልዎች "እርጥብ" እና "ደረቅ" ናቸው, እና እንደ ቦርሳዎች, ሳጥኖች, የአሉሚኒየም ፊውል ሳጥኖች, ወዘተ የመሳሰሉ የተለያዩ ፓኬጆች ውስጥ ይመጣሉ.
የደረቀ ኮንጃክ ኑድል እንዴት ማብሰል እችላለሁ?
ደረቅ ኖድሎችን ወደ ሳህኑ ውስጥ ያስገቡ ፣ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያፈሱ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት ። ደረቅ ኑድል ቀስ በቀስ ለስላሳ ይሆናል. ውሃውን በድስት ውስጥ ቀቅለው ፣ ኑድል ጨምሩ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል ፣ ንጥረ ነገሮቹን ፣ ቅመማ ቅመሞችን እና የጎን ምግቦችን ይጨምሩ እና ነቅለው ይበሉ።
