ኦርጋኒክ የሺራታኪ ኑድል አምራች የኮንጃክ ስፒናች ኡዶን ከቻይና | ኬቶስሊም ሞ

ጤናማ ክብደት መቀነስን ያበረታታል;

በኮንጃክ ላይ የተመሠረተ ፓስታ ላይ የተመሠረተ፣ስፒናች ሺራታኪ ኑድልበአንድ አቅርቦት 6 ካሎሪ ብቻ የያዙ ጣፋጭ አስፈላጊ ምግቦችን በመጠቀም ጤናማ ክብደት መቀነስን ያበረታታል። ኑድል፣ ኩስኩስ፣ ፓስታ፣ ላዛኛ፣ ስፓጌቲ እና ሩዝ ባህላዊ ዓይነቶችን ያቀርባል፣ እያንዳንዳቸው ስኳር፣ ግሉተን፣ ስታርች፣ ስንዴ፣ ላክቶስ፣ አኩሪ አተር፣ ጨው፣ ኮሌስትሮል፣ ስብ እና መከላከያዎችን ሙሉ በሙሉ የያዙ ናቸው።

ኮንጃክ ላይ የተመሰረተየኮንጃክ ኡዶን ኑድል:

የስፒናች ሺራታኪ ኑድልከሚባል ልዩ ንጥረ ነገር የተሠሩ ናቸውየኮንጃክ ተክል, እሱም የደቡብ ምስራቅ እስያ ተወላጅ ሲሆን የያዘውግሉኮማናንጤናማ፣ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ፣ በውሃ የሚሟሟ የወሲብ ፋይበር የምግብ መፈጨት እና ክብደት ለመቀነስ ይረዳል።

የስፒናች ሺራታኪ ኑድል የምግብ አሰራር

ንጥረ ነገሮችን ያዘጋጁ:

የኮንጃክ ኑድል1500 ግራም
4 እንቁላሎች
1 ካሮት
ግማሽ ጎመን
ግማሽ ሽንኩርት
2 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት
ቀለል ያለ የአኩሪ አተር መረቅ
የነዳጅ ፍጆታ
የጨው መጠን
1 የሾርባ ማንኪያ የዶሮ ይዘት
የአትክልት ዘይት

1. ያጠቡየኮንጃክ ኑድልሁለት ጊዜ፣ በሚፈላ ውሃ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ፣ ትንሽ ኮምጣጤ ይጨምሩ፣ በከፍተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉት፣ ያስወግዱት።የኮንጃክ ኑድልዎች፣ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ እና ያድርቁ።
2. ካሮቱን ካጠቡ በኋላ ገላውን ቆርጠው ለየብቻ ያስቀምጡት።
3. ሽንኩርቱንና ነጭ ሽንኩርቱን ለየብቻ ያጠቡ፣ ይቁረጡና ወደ ጎን ያስቀምጡ።
4. ጎመንን ካጠቡ በኋላ ሥሮቹን ያስወግዱ፣ ይቁረጡ እና ወደ ጎን ያስቀምጡ።
5. እንቁላሎቹን ምቱ፣ በእኩል መጠን ያዋህዱ እና ወደ ጎን ያስቀምጡ።
6. ተገቢውን መጠን ያለው የሚበላ ዘይት ወደማይጣበቅ ድስት ውስጥ አፍስሱ፣ ያሞቁ፣ ሽንኩርት ይጨምሩ፣ መዓዛ እስኪሰጥ ድረስ ይቅሉት፣ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ፣ ሽንኩርቱ ለስላሳ እና እስኪበሰብስ ድረስ ይቅሉት።
7. የካሮት ቁርጥራጮችን ጨምሩና እስኪለሰልሱ ድረስ ይቅሉት፣ ከዚያም የተገረፉ እንቁላሎችን አፍስሱ፣ እንቁላሎቹን ቀቅለው ወደ ጎን ያስቀምጡ።
ጎመን ጨምሩና እስኪለሰልስ ድረስ ይቅሉት።የኮንጃክ ኑድልዘይት፣ ቀላል የአኩሪ አተር መረቅ፣ ጨውና የዶሮ ይዘት እና የተጠበሰ።
8. ጎመን ጨምሩና እስኪለሰልስ ድረስ ይቅሉት።የኮንጃክ ኑድልየዘይት ፍጆታ፣ ቀላል የአኩሪ አተር መረቅ፣ ጨውና የዶሮ ይዘት፣ እና የተጠበሰ።
9. ከተሰጠ በኋላ ለመብላት ዝግጁ ነው።